Exercícios para pernas, minha alimentação, tirando o estresse, rumo ao menos 10 quilos.

Oi meus amores

Tudo bem???

Sim com toda certeza né? Pois somos mulheres guerreiras que não perde uma luta NUNCA.

Gente estou literalmente QUEBRADA um verdadeiro CACO... Oh Coitada! kkkkkkk

Hoje na academia foi a vez das pernas. Poxa doeu viu, sai da academia não andava gente eu flutuava :) sedentarismo total mesmo. Mas vale a pena né? Depois ficar bonitona para o maridão, vale a pena sim com toda a certeza.

E vocês o que tem feito pensando em você? Muitas vezes deixamos o lado mulher de lado para sermos somente mãe, lógico que temos que ser mãe quase que em tempo integral, isso não tem jeito, se o filho está na escola estamos ligando todo tempo para sabermos como estão, quem é mãe entende isso não é mesmo?

Mas há um momento que temos que pensar em nós, porque se não estivermos bem, também não conseguiremos dar o melhor de nós para quem amamos, não conseguiremos nos dedicar a quem amamos.

Foi essa decisão que tomei, não deixar meus afazeres diários, mas fazer algo por mim, algo que me fizesse desestressar, pois cuidar de casa, estudar, cuidar de filhos, trabalhar e ainda cuidar do marido, não é uma tarefa muito fácil, né? 

Andava nervosa, agitada deprimida até, pq não sou sedentária e por conta da dermatite do Jonathan tive que fazer tudo dentro de casa, então ou fazia algo por mim ou tudo iria para o espaço.

Faça por você também, se reinvente, você vai ver como tudo vai mudar na sua vida.

Mudando de assunto...

Depois que sai da academia fui me pesar e achei muito legal, pois perdi algumas gramas já hehehehehe, rumo aos menos 10 quilos já já.

Não fiz esteira, pois segundo a instrutora eu não iria aguentar e realmente acho que não mesmo, pois minhas pernas ficaram um bagaço.

FATO ENGRAÇADO

O mais engraçado é que na descida da minha casa, tive que ligar para o maridão me buscar, caso ao contrário ou sairia rolando ou andaria que nem bêbado, os joelho não dobrariam pernas todas pra frente, sei lá acho que também cairia kkkkkk

Minha alimentação de hoje:

 Rúcula cozida, legumes diversos, com carne moída, clara de ovo cozido e meia gema de ovo (ainda não consultei um Nutricionista, porque esqueci de marcar, mas amanhã eu marco ai falo mais para vocês)

Minha Janta foi um Iogurte Desnatado com Aveia em flocos

Depois lógico que me deu uma fominha parti para uma bolacha de água e gergelim que AMOOO!!

Agora a pouco tomei um cházinho de camomila para acalmar, um gostosinho nesse friozinho.

Bom foi isso meus amores

Bjinhos

Fiquem com Deus.